新型コロナウイルスが蔓延して予断を許さない状況が続きますが、お家時間いかがお過ごしでしょうか？？ まだまだ自宅で我慢されている方、在宅ワークが始まった方、お外での仕事が始まった方、様々だと思います。 おうち時間が多く取れて多趣味になった方もいらっしゃるとうかがいます！ 本日はどんなおうち時間があるかお伝えしたいと思います！ お家での過ごし方に悩んでる人などがいたら、少しでも参考にしていただけたら幸いです！ やった方がいいこと！！
・毎日1時間、運動する
・健康的な食事をとる
・適度に人と話す(オンラインや電話)
・自然を見たり外の空気を吸う
・規則正しい生活
・SNSやニュースに振り回されない
すごい基本的なことだけど、やっぱりこれはやった方がいいです。
おうちでの過ごし方
①料理のレパートリーを増やす 家で過ごすとなると、必然的に自炊の回数が増えます。なので、いつもと同じような自炊メニューではなく、新しいレシピに挑戦したりするのもおすすめです！ せっかく春になったし、春っぽい料理やスイーツを作ったりするのもいいですね！ それから、節約レシピとかもおすすめです。余り物で作れる料理とかも多いので、そういうのを作りましょう。得意料理がここで生まれるかもしれないですね！
②音楽を聴く 好きな音楽を聴くのって、本当に大切です！ 音楽の効能、すごくあるんです！！ お家にいるからこそ好きな音楽をかけて楽しみたい。 夜寝る前、絵を描く時、料理をする時、仕事をする時、お茶をする時など場面ごとで曲を変えるのもいいですね！
③本を読みまくる 本を読む時間を増やすのもいいことです。 何か一つ、これを知りたい！というジャンルを決めて絞って読むことがおすすめです！ あとは、堅い本ばかり読むのも疲れるので、適宜マンガや旅日記みたいなイラスト入りのエッセイを読むのもいいですね。 ④ダンスをする 毎日の運動、個人的にはダンスがとてもおすすめです。 星野源さんの「うちで踊ろう」に合わせたダンスをしている方もいますね。 それから、ダイエットエクササイズをYouTubeで配信してる方もいます。 よかったら探してみてください。
⑤徹底的に断捨離をする この時間がある時に、一度徹底的に断捨離をしたり片付けを徹底してみるのはいかがですか？ 断捨離とか片付けは、まとまった時間が無いとなかなかできないですよね。 一度持ち物を洗いざらい整理してみて、要らないものは捨てたり、自分にとってベストなものだけを集めたり。最初は大変でも、不要なものがなくなると心も体もすっきりしますよ。
⑥友達とビデオ通話 あんまり人と会わないほうが良いとは分かってても、人と話したりしたくなりますよね。 そんな時は、ビデオ通話。 ビデオ通話は、LINEやzoomとかで電話をつなぎます。 他愛もない話をしたり、飲み会を開くこともできますね。 普段会えない遠方の方やおじいちゃんおばあちゃんともできます。
⑦夜の時間をゆっくり過ごす 普段忙しくて夜は帰宅したらサクッとお風呂入って寝るだけ！の人も多いかもしれませんが、時間がある時に、ゆっくり夜の時間を過ごしてみてはどうですか？ シャワーを浴びて終わりの人もお風呂に入浴剤を入れてゆっくり浸かるといいですね。 これ以外にも、色々とできそうですし、試してみてください！ 夜をいつもより丁寧に過ごしたり、自分をいたわって過ごすことで、「今日はいい夜を過ごせた！」と満足して眠りにつくことができます。 脳をしっかりと休ませることもできます。
⑧映画、ドラマ、アニメを見る 最近だとサブスクリプションが流行ってます。 AmazonプライムやHuluやU-NEXTなど充実しています。会員になってない人はお試し期間で無料で何日間か使えるものもあるので、とりあえず短期で考えている人にはおすすめです。 また、それぞれ何が違うか？はドラマ、映画、アニメそれぞれ強いコンテンツがあるので調べてみるといいです。
⑨オンライン講座をうける コロナで家にいる人が多いから、そういう人のために色々なところが「オンライン講座」を開いていています。 有料のもあるけど、結構無料のものもあって、調べてみると面白かったりします。 成果が目に見えるオンライン講座は、すごいモチベーションも上がるし、なによりやってて楽しいです。 調べてみると、プログラミングや英語や統計学やビジネスなど色々なジャンルのものがやってるので、この機会にスキルアップをしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
うちでの過ごし方をまとめてみましたが、いかがでしたか？？ コロナウイルスでストレス溜まっている人も多いですが、楽しいことして発散しましょう。 工夫次第で、おうち時間の楽しみ方は何倍にも広がります。色々試してみてください！ Trust Timeでは様々な代行を承ります。 外になかなか出れない人、逆に仕事が始まってなかなか家にいて家事ができない人、 そんな方達を応援します。 家事代行サービスTrust Time是非ご活用ください。